Le navettage actif est important pour élever les niveaux d’exercice

Moins d’un tiers des hommes et des femmes de l’Union européenne prennent suffisamment d’exercice physique sain, selon un article de recherche. Les Pays-Bas, où 44% des personnes font suffisamment d’exercice, arrivent en tête de la ligue, mais la Suède arrive en queue des 15 pays étudiés, avec seulement 23% selon les auteurs (Journal of Public Health 2006, doi: 10.1007 / s10389 -006-0031-y). Les auteurs ont défini l’activité totale suffisante comme 30 minutes d’exercice sur cinq jours par semaine, ou trois jours d’activité vigoureuse, sur une base de 60 minutes d’activité modérée par jour. La France, la Belgique et la Grande-Bretagne ont les plus hauts taux d’inactivité. , que les auteurs ont défini comme prenant moins de 30 minutes de marche ou une intensité modérée sur cinq jours de la semaine. “ Ces observations indiquent la nécessité d’actions urgentes pour promouvoir l’activité physique favorisant la santé dans les pays de l’Union européenne. dans les états membres les moins actifs, ” dit le rapport.Dans l’étude, les auteurs de l’Institut Karolinska en Suède ont analysé des données sur la prévalence de l’exercice suffisant, ainsi que l’inactivité et la marche fréquente, à partir d’une enquête de 1000 personnes dans chacune des 15 nations.La prévalence globale de l’activité physique était d’environ 30%. Les pays les plus actifs étaient les Pays-Bas et l’Allemagne, avec 40-45%; suivi de la Grèce et du Luxembourg, avec 36-37%; puis le Danemark, le Portugal et la Finlande, où un tiers de la population était suffisamment actif. L’Irlande et la Grande-Bretagne avaient des taux proches de 30%. Les différences nationales importantes n’étaient pas claires, mais les auteurs ont proposé un indice: Il était intéressant de noter les pays ayant la meilleure infrastructure pour les déplacements actifs dans le cadre de les modes de vie actifs, les Pays-Bas, le Danemark et l’Allemagne, étaient parmi les plus actifs, indiquant l’influence possible des environnements facilitateurs sur les niveaux d’activité physique. Dans l’ensemble, les hommes étaient 1,6 fois plus susceptibles que les femmes d’être suffisamment actives. étaient plus importants dans certains pays: • Moins de femmes (17-24%) étaient suffisamment actives en Irlande, Grande-Bretagne, Autriche, Italie, Belgique, France, Suède et Espagne, ” dit le rapport.Regular walking — au moins 30 minutes, cinq jours par semaine — était le plus élevé en Espagne (51%), et le plus bas en Belgique (25%).Au Danemark, en Finlande, en Allemagne et en Irlande, les taux étaient de 40-48%. Dans six pays, les femmes marchaient plus que les hommes.